Folge 6: Gesundheit und Schlaf

Heute tauchen wir in die Welt des Schlafs ein und erkunden, warum guter Schlaf für unsere innere Balance und Gesundheit so entscheidend ist. Wir alle kennen die Bedeutung von Schlaf, für viele ist das Einschlafen, Durchschlafen oder aber auch der Tiefschlaf keine Selbstverständlichkeit.

Wir sprechen über die “innere Uhr”, teilen unsere eigenen Erfahrungen und haben einige praktische Tipps (auch noch einmal kurz zusammengefasst im angehängten Dokument), die euch hoffentlich dabei helfen, wieder eine erholsame Nacht zu erleben.

Viel Spaß damit und wenn es euch gefallen hat - jeden zweiten Freitag gibt’s mehr!