Folge 07: Meditation & Entspannung

Schlaf ist so wichtig! Wir tauschen uns darüber aus, wie sich Meditation positiv auf den Schlaf auswirken kann und darüber, was noch möglich ist, um in die Entspannung zu kommen. Wir geben dabei Einblicke in die eigenen Routinen und teilen Tipps zur Regeneration im manchmal hektischen Alltag.

Viel Spaß damit und wenn es euch gefallen hat - jeden zweiten Freitag gibt’s mehr!